[...] Ograniczenia żywieniowe: ze względu na wrzody żołądka potrawy nie mogą być smażone, ostre, na cebuli Stan zdrowia: wrzody czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: pływanie, fitness, rower,chodzenie po górach [...]
[...] : kurczak lub ryba plus warzywa. Co jako przekąskę : banan, jabłko Co jako deser : banan, jabłko Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Nie czy rodziłaś:Tak Preferowane formy aktywności fizycznej Bieganie, Fitness
Najlepsze BCAA to BCAA bez dodatków np. FA, Ostrovitu, HI-Tec w tabletkach etc. Jeśli ktoś jednak nie wytrzymuje presji kubków smakowych na smak sproszkowanej tabletki polecam zmieszać jakieś dobre BCAA typu Hi-Tec Powder z proszkiem jednego z powyższych w proporcji 50/50. Ma się wtedy 90-procentowe aminy, relatywnie dobrą cenę za ogół i przy tym [...]
[...] jako przekąskę : jabłka; Co jako deser : lody; suszone śliwki; rodzynki; Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia: dobry; czy regularnie miesiączkujesz: nie; czy bierzesz tabletki hormonalne: nie; czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie; czy rodziłaś: nie; Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy; jogging; koszykówka; [...]
Dla poprawy mocz nadgarstki w ciepłej wodzie ze solą codziennie przez 20 -30 minut (w trakcie prostuj i zginaj palce w pięść), oraz zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Jednak nie jestem w stanie zagwarantować Ci że nadgarstek i kciuk się do końca zregeneruje, wszystko zależy jak poważna jest kontuzja.Tabletki i maści [...]
[...] że nieregularnie miesiączkujesz, bardzo często kobiety przy pco tak mają, pytanie czy to było zanim zaczęłaś brać hormony, wydaje mi się, że tak, bo skoro bierzesz tabletki antykoncepcyjne, to już nie ma mowy o miesiączkowaniu a o krwawieniu z odstawienia, często pco i insulinooporność idą ze sobą w parze Ja mam problem z krwawieniem [...]
04.05.2014 Cykl 3 Tydzień 5 Dzień 34 DNT Pomiary z dnia dzisiejszego. Brak spadków z brzucha zwalam na @ - dziś dostałam. Od rana brzuch boli, tabletki nie pomagają. Czuję się mega ciężko :-( Pupa coś ruszyła, ale reszta nie bardzo. Dieta niespodzianka nie dla mnie chyba {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e618159e9ae042abba6814f25c314b85.jpg
[...] kanapki Co jako deser : co to deser? :P nie jadam deserów :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b. dobry czy regularnie miesiączkujesz: i tak i nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty [...]
[...] : owoce, batony proteinowe, serek wiejski Co jako deser : orzechy Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower, fitness Stosowane [...]
[...] to takie "gdybanie". Jeśli występuje problem z nasilonym PMS można pokusić się o suplementację Vitex agnus-castus (niepokalanek pospolity). Kiedyś w aptekach były tabletki "Castagnus" z wyciągiem. Leczenie farmakologiczne w Polsce, o ile się nie mylę, to bromokryptyna - ale o tym to wiesz dużo więcej niż ja %-) Zmieniony przez - [...]
[...] warzywa Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] sztangielek bokiem w górę 4x15-9kg( Tak na spompienie ) Suplementacja : Przed treningiem 5 g Trec CM3 Po treningu 5 g Trec CM3 + 120 g UNS MASS SHOCKER W ciągu dnia 2 tabletki Trec Multi pack Dieta : 10:00 3 jaja całe + 70 g płatków muesli + 20 g dżemu jagodowego + 250 m mleka 13:00 120 tuńczyka rozdrobnionego + 75 g ryżu naturalnego + 20 [...]
[...] przekąskę : owoce, migdały, żurawina suszona, orzechy Co jako deser : koktajle Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: zajęcia fitness, rower, siłownia Stosowane [...]
[...] Co jako przekąskę : jogurt, jablko Co jako deser : ciasto, czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia: anemia :/ czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: anty czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: zelazo czy rodziłaś: tak, 2 lata temu Preferowane formy aktywności fizycznej: rower treningowy, trening w [...]
[...] piersi kurczaka Co jako przekąskę : paluszki, serek Co jako deser : serek Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Flexus - taka maść. A są też tabletki. Podobno działa. Ja załapałem się na promocję przed upływem terminu i kupiłem dwie tubki. Na maraton i po maratonie. Nie powiem działało pewnie. Nawet mój ojciec, który obleciał 3/4 rynku preparatów na stawy chwalił. Ron - jakby nie było. Jakąś nauczkę z tego wyciągniesz. Jak masz na kartce napisane przez [...]
[...] : Owoc Co jako deser : Jogurt nat z owocami Ograniczenia żywieniowe : chyba brak Stan zdrowia: Niedoczynność tarczycy, czy regularnie miesiączkujesz: Tak czy bierzesz tabletki hormonalne: Nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Tak czy rodziłaś:Nie Preferowane formy aktywności fizycznej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] i miarke po treningu.. /SFD/Images/2015/12/31/386e79951f55439d9a2329576069b19d.jpg Witaminy... Tu ciężko cokolwiek opisać. Problemów z łykaniem w każdym bądź razie nie ma, tabletki i kaps akurat ;-) /SFD/Images/2015/12/31/55a8d31f0e3c411ba44890b8a88c71ab.jpg Vit C Biorę 2g rano i 2g przed snem. Akurat byłem podziębiony i troche mi sie [...]